Eivind Skår Ertesvåg 
Har du en sjasmin-plante eller to i hjemmet ditt, er sjansene store for at du er mindre stresset, har mindre angst, panikkangst og mindre depresjon.
Nyere forskning slår fast at sjasmin er mer effektivt enn både beroligende medisiner, sovepiller, og angstdempende medisin. Det skriver nettsiden Healthy Food House
Studien er ledet av professor Hanns Hatt, og nylig publisert i the Journal of Biological Chemistry.
Livsviktig oksygen
Planter bedrer luftkvaliteten og gir oss livsviktig oksygen i hjemmet vårt. Forskere har funnet ut at det er en direkte link mellom stress og oksygennivå, og at høye nivåer av giftstoffer i lufta, gir angst og stress.
Forskerne studerte mus og fant ut at duften fra jasmin-planten roet dem betydelig ned. Da de scannet hjernene til musene, så de at jasminen boostet et kjemikalie kalt GABA på nervecellene. Dette kjemikalet reduserer angst og får en til å slappe av.
Bedrer søvnen
Professor Hatt ved Ruhr University i Bochum i Tyskland, fant ut at deres studier viste en helt ny type GABA, som styres gjennom innånding.
Og Dr. Bryan Raudenbush ledet en studie ved Wheeling Jesuit University. Han fant ut at dersom man sprøytet sjasmin-duft inn i et rom der noen lå og sov, førte det til bedre søvn og mindre bevegelse i løpet av natta.
Testpersoner som luktet på sjasmin, meldte også at de utførte kognitive tester kjappere.
LES OGSÅ: Ikke kast dorullene – her er 16 praktiske bruksområder
Har man ikke tilgang på en sjasminplante, vil essensiell olje fra sjasmin gjøre same nytten.
Gir lykkefølelse
Her er noe av det sjasmin skal hjelpe mot:
- Regulere hormoner
- Minske angst
- Bedrer utmattelse
- Booste lykkefølelsen
- Bedre nattesøvnen
- Bedre konsentrasjonen
- Hjelpe mot mild depresjon
- Hindrer hetebølger
- Regulerer humørsvingninger
- Øker sexlysten
Det sies at man ikke skal ha planter på soverommet, men en sjasmin-plante er altså helt innafor.
Del gjerne videre!