Eivind Skår Ertesvåg 
En ny studie fra University College London avslører at hver sigarett du røyker, kan forkorte livet ditt med opptil 20 minutter. Dette er nesten en dobling fra tidligere estimater, som antydet et tap på 11 minutter per sigarett.
Ifølge forskningen mister menn i gjennomsnitt 17 minutter per sigarett, mens kvinner taper hele 22 minutter. For en person som røyker en pakke med 20 sigaretter daglig, betyr dette nesten syv timer redusert levetid per dag. Det skriver New York Post.
Røykingens totale effekt
Samlet sett kan røyking forkorte livet med omtrent ti år sammenlignet med ikke-røykere. Dette understreker de alvorlige helsekonsekvensene knyttet til røyking, inkludert økt risiko for hjerte- og karsykdommer, lungekreft og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS).
Den gode nyheten er at det aldri er for sent å slutte å røyke. Studier viser at personer som slutter å røyke før de fyller 40 år, kan forlenge livet med opptil tolv år. Selv de som slutter i 50-årene, kan oppnå betydelige helsegevinster og forlenge livet med flere år.
Umiddelbare helsegevinster
Helsefordelene ved røykeslutt begynner nesten umiddelbart. Innen 20 minutter etter den siste sigaretten, synker blodtrykket og pulsen til normale nivåer. Innen 24 timer reduseres risikoen for hjerteinfarkt, og etter noen uker forbedres lungefunksjonen merkbart.
I tillegg til helsefordelene, kan røykeslutt også føre til betydelige økonomiske besparelser. For eksempel kan en person som røyker en pakke om dagen, spare betydelige beløp årlig ved å slutte, noe som kan brukes på andre helsefremmende aktiviteter eller investeringer.
Røyking har en betydelig negativ innvirkning på helse og levetid. Den nye studien fra University College London forsterker viktigheten av røykeslutt og de mange fordelene det medfører. Uansett alder er det aldri for sent å slutte, og gevinsten i form av bedre helse og lengre liv er uvurderlig.