Hvor mye tid barn og ungdom bruker foran skjerm kan være mer enn bare et spørsmål om fritidsvaner. En ny dansk studie viser at lange timer foran mobil, nettbrett eller datamaskin kan være koblet til økt risiko for alvorlige sykdommer i hjerte- og karsystemet og stoffskiftet.
Forskningen er utført ved Dansk senter for barneastma på sykehuset i Gentofte, og bygger på data fra over 1 000 danske barn. Studien undersøker sammenhengen mellom skjermtid og såkalt kardiometabol helse – en samlebetegnelse som omfatter blant annet blodtrykk, blodsukker og kolesterol.
Slike målinger kan gi tidlige varsler om økt risiko for sykdommer som type 2-diabetes og hjerte- og karsykdom.
Hver ekstra time teller
David Horner, lege og doktor i medisin, er hovedforfatter av studien.
– Selv om endringen i risiko per time kan virke liten, blir den betydelig når man ser på den totale mengden skjermtid mange barn og ungdommer har hver dag. Dette viser at vi bør begynne å se på skjermbruk som en reell helsefaktor på linje med kosthold og fysisk aktivitet.
Han understreker at forskningen ikke kan sette en eksakt grense for når skjermtid blir farlig.
– Vi kan ikke sette et tall på det. Det finnes ingen klar grense. Vi kan bare se at jo flere timer skjermtid, desto høyere er risikoen. To timer er bedre enn fire, og fire timer er bedre enn seks.
Mindre søvn gir større risiko
Sammenhengen mellom skjermtid og helserisiko var særlig tydelig hos barn og ungdom som samtidig sover for lite.
– Det handler ikke bare om hvor mye tid barn tilbringer foran en skjerm, men også om hva den tiden erstatter. Hvis skjermtid går ut over søvnen, kan det skape en biologisk sårbarhet, sier Horner.
Eldre barn bruker mest skjerm
Studien viser også at skjermtiden øker med alderen. Seksåringer har i gjennomsnitt to timer skjermtid per dag, tiåringer rundt tre timer, mens 18-åringer i snitt bruker over seks timer foran en skjerm hver dag.
