En ny rapport slår alarm om en utvikling mange ikke snakker høyt om. Nå viser tall at ensomhet rammer langt flere enn mange tror – og særlig én gruppe skiller seg ut.
Ifølge en ny nordisk undersøkelse har hele halvparten av nordmenn følt seg ensomme det siste året. Blant unge voksne er tallet enda høyere.
– Et tydelig varsel
Det er spesielt aldersgruppen 18 til 29 år som vekker bekymring.
Hele 7 av 10 unge oppgir at de har kjent på ensomhet det siste året. Samtidig viser tallene at følelsen ofte ikke handler om å være alene – men om å mangle nære relasjoner.
– At så mange unge voksne føler seg ensomme, må ses som et varsel, sier Kristina Ström Olsson.
Hun peker på at mange har et nettverk – men savner ekte tilhørighet og støtte.
Kvinner rammes mest
Undersøkelsen viser også tydelige forskjeller mellom kjønnene.
Flere kvinner enn menn oppgir at de føler seg ensomme, og følelsen av regelmessig ensomhet er nesten dobbelt så vanlig blant kvinner.
Samtidig er det langt færre eldre som opplever det samme.
Sterk kobling til stress
En annen ting forskerne har sett nærmere på, er sammenhengen mellom stress og ensomhet.
Og her er forskjellene store.
Blant dem som ofte føler seg stresset, oppgir hele 82 prosent at de også opplever ensomhet. Til sammenligning gjelder det bare 16 prosent blant dem som ikke føler seg stresset.
– Får konsekvenser for helsen
Tallene viser også at ensomhet ikke bare er en følelse – det påvirker helsen direkte.
– Ufrivillig ensomhet får betydelige konsekvenser når den påvirker hverdagen, sier Ström Olsson.
Blant dem som føler seg ensomme, oppgir hele 72 prosent at det har påvirket helsen negativt.
Mange beskriver en følelse av utilstrekkelighet, dårligere søvn og at livet mister mening.
Dette kan hjelpe
Samtidig peker undersøkelsen på flere ting som kan bidra til å redusere ensomhet:
Å være en del av et fellesskap
Fysisk aktivitet
Mer tid ute i naturen
Bedre søvn
Planer som gir mening
Fellesnevneren er enkel: Kontakt med andre mennesker og en følelse av tilhørighet.
En utfordring flere kjenner på
Ensomhet omtales nå av Verdens helseorganisasjon som en global helseutfordring.
Og tallene fra Norge viser at dette er noe langt flere opplever – selv om det ikke alltid er synlig.
Kanskje viktigst av alt: Det er noe mange går gjennom – men få snakker om.
