Eivind Skår Ertesvåg 
Denne enkle guiden vil forberede deg på det verste! 🔥🌪️ Er du klar for en nødsituasjon?
Vi vet alle at katastrofer kan inntreffe uten forvarsel. Men spørsmålet er – er du forberedt på å takle dem? Hvis strømmen går eller vannet forsvinner, hva gjør du? Eller hva om en sykdomsepidemi fører til karantene? La oss hjelpe deg med å ta grep i dag, slik at du kan sove bedre i morgen 😌🛌.
Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap anbefaler man skal klare seg selv i en uke. Men det er egentlig minimum, så det kan være greit å vite at du og familien din faktisk kunne klart dere i to uker hjemme, uten hjelp utenfra.
Det er NÅ du må planlegge 🗓️
Statistikken er klar: 71% av oss har ingen plan for naturkatastrofer, og 48% har ingen nødforsyninger hjemme. Det betyr at de fleste av oss ikke er forberedt når katastrofen rammer. Men med noen enkle steg kan du sikre at du og dine nærmeste er klare til å takle det meste. 💡
Regelen om «Tre-er» ⏳
Visste du at de fleste kan overleve i tre minutter uten luft, tre dager uten vann, og tre uker uten mat? Det er de tre viktigste tingene å huske på når du skal forberede deg på en krise. Vann er førsteprioritet! Sørg for at du har nok til minst to uker – det betyr 14 liter vann per person. 💧
Hva skjer hvis butikkene går tomme? 😨
Tenk deg at matbutikkene er tomme – hva gjør du da? Vel, det er her en godt planlagt nødlager kommer inn. Fyll skapene dine med ikke-bedervelige matvarer som ris, bønner, hermetisk kjøtt og nøtter. Mat med lang holdbarhet vil sikre at du og din familie har nok energi til å komme gjennom krisen. 🍛
Helse og hygiene er viktig! 🧼
Det siste du ønsker i en nødsituasjon er at noen blir syke. Sørg for at du har et godt utstyrt førstehjelpssett, samt medisiner du eller dine nærmeste trenger. Hold også god hygiene – tannbørste, såpe, våtservietter og hånddesinfeksjon er avgjørende for å hindre spredning av sykdom. 🦠
Hva med husly og varme? 🏠🔥
Uansett hvor du bor, er det viktig å sikre at du har et varmt sted å bo. Ha et lager av varme tepper, luer og ullsokker. Vurder også å investere i alternative varmekilder som en propan- eller parafinvarmer, spesielt hvis strømmen går i vintermånedene. Husk – uten varme kan det bli farlig kaldt raskt! 🥶
Når strømmen går, hva gjør du da? ⚡
Strømbrudd skjer oftere enn vi tror, og de kan vare lenge. Sørg for at du har alternativer for lading av telefoner og annet viktig utstyr – som solcelleladere, batteribanker eller en generator. Det kan også være lurt å ha et solcelle- eller hånddrevet radio for å holde deg oppdatert på nødsituasjoner. 📻
Har du alt klart? Sjekklisten du må ha! ✅
Sørg for at du har:
- En plan for nødsituasjoner
- Nok vann til to uker
- Et velutstyrt førstehjelpssett
- Ikke-bedervelige matvarer
- Varme klær og tepper
- Nødstrømforsyning
Hvis du kan krysse av alle punktene, er du godt på vei til å være forberedt på det meste. Hvis ikke, er det på tide å begynne å forberede deg! 💪
Dette er sjekklisten DSB anbefaler alle å følge:
Rent drikkevann lagret på kanner eller flasker.
Mat som tåler lagring i romtemperatur.
Grill, kokeapparat eller stormkjøkken.
Varme klær, pledd, dyner og soveposer.
Fyrstikker og stearinlys.
Ved hvis du har vedovn eller peis.
Gass- eller parafinovn som er beregnet for innendørs bruk er et alternativ til vedfyring.
Avtale om overnatting hvis du ikke har alternativ oppvarming.
Lommelykter eller hodelykter som går på batterier, sveiv eller solceller.
DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller.
Legemidler og førstehjelpsutstyr.
Jodtabletter (gjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende).
Hygieneartikler som våtservietter, håndsprit, bleier, dopapir og menstruasjonsprodukter.
Batterier og ladet batteribank.
Litt kontanter og flere betalingskort.
Mat og vann til kjæledyr.
Liste på papir med viktige telefonnummer som for eksempel nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer.