Sliter du med stiv nakke? Med denne metoden kan du bli bedre på 10 sekunder!

402

De aller fleste av oss opplever fra tid til annen å ha stiv nakke. Spesielt etter elektronikkens inntog har dette blitt et svært vanlig problem. Vi sitter bøyd over skjermer i alle mulige fasonger, til alle døgnets tider. Men stiv nakke kan også utløses av stress, ensidig arbeid eller feil liggestilling.

Vanligvis er stiv nakke et forbigående problem, men for mange utløser det andre problemer. Hodepine, svimmelhet eller smerter i skuldre/armer er ikke uvanlig.

Istedenfor å vente på at nakken skal bli bedre av seg selv kan det være verdt å teste følgende metode:

Løft armen horisontalt med albuen bøyd 90 grader vertikalt og plassere et håndkle under skulderen. Hold hånden i denne posisjonen i 10 sekunder, og nakken din kan bli merkbart bedre.

Se dette klippet for utførelse: 

[mashvideo]