Eivind Skår Ertesvåg Det er mange gode grunner til å rense tykktarmen regelmessig. For det første er den et viktig organ med tanke på immunforsvaret vårt, og det er her kroppens avfallsstoffer sorteres ut.
En velholdt tykktarm vil også være godt for fordøyelsen generelt, så det er ingen grunn til ikke å stelle pent med den.
En måte man kan holde tykktarmen i form på er ved å ha et godt kosthold. Likevel kan det tidvis være til stor hjelp å rense den litt, og det gjør man enklest ved å lage en sunn og næringsrik drikk til formålet.
Ingrediensene har de fleste av oss allerede i kjøkkenskapet sitt, og de består av epler, sitroner, ingefær og havsalt.
Epler er rike på vitaminer og har dokumenter effekt på hjerte og karsykdommer, kolesterolnivå og gir gode vekstvilkår for de sunne magebakteriene. Sitroner inneholder mye c-vitamin og ingefær er kjent for sine betennelsesdempende evner. Havsalt binder mineraler og andre giftstoffer, samtidig som det hjelper til med reguleringen av kroppens væskeinnhold.
Dette trenger du:
1 ts ingefærsaft
2 ss sitronsaft
0,5 ts havsalt
0,5 kopp eplesaft
0,5 kopp vann
Dette gjør du:
Kok opp vannet, tilsett alt det andre og rør rundt. Drikkes straks temperaturen tillater det.
Denne drikken kan med fordel drikkes inntil tre ganger om dagen, morgen middag og kveld – gjerne like før et måltid.
Se videoen nedenfor, for mer informasjon og flere detaljer rundt kuren.
https://youtu.be/v1QXmY4_-j8
Del gjerne artikkelen hvis du synes flere burde prøve å rense tykktarmen.