Anne C. Olsen 
I en hektisk hverdag er det lett for at det går ut over barna når det koker litt over.
Av og til når vi kjenner ansvaret tynge, oppgavehaugen vokser og tiden er knapp, er det lett å miste tålmodigheten overfor barna våre. De bør imidlertid aldri måtte stå til ansvar for vår frustrasjon.
Barn som får kjeft hele tiden kan få dårlig selvbilde, eller bli defensive. Noen barn reagerer med å slutte å høre på foreldre som kjefter støtt og stadig. De lærer også å kopiere det de observerer fra de voksne rundt seg, så om du som forelder kjefter og smeller hele tiden kan det bygge seg opp en ond sirkel.
Så hva skal man gjøre for å bryte dette negative mønsteret?
Den danske nettsiden Bedre Livsstil har flere råd.
Når er det du mister kontrollen?
Det første du bør gjøre for å unngå å skjelle ut er å erkjenne at du kan ha et kontrollproblem. Hvis ikke du erkjenner dette helt fra starten av er det stor sannsynlighet for at problemet ikke blir løst.
Det er ikke hyggelig å erkjenne egne svakheter, men handlingene våre har konsekvenser for andre enn oss selv.
Start med å analysere de gangene du har mistet kontrollen og ropt og skreket til barna, råder nettstedet. Da ser du nemlig mønsteret i det og vet når du skal være ekstra påpasselig. Kanskje det er når du kommer sliten hjem fra jobb, eller når dere har det travelt for å komme av gåre?
Det er normalt at det av og til koker over, så slutt med å bebreide deg selv. Bruk heller energien på å ta grep.
Et klassisk irritasjonsmoment er om andre oppfører seg annerledes enn vi tenker de burde. Vi antar at barn kan helt åpenbare ting. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle. Små barn kjenner ikke alltid de mange, helt grunnleggende, uskrevne reglene som styrer verden. Ofte lærer de reglene gjennom å bli skjelt ut. Det kan resultere i at barnet blir usikkert og engstelig.
Å tenke før man reagerer er alltid en god vane. Ta noen minutter for deg selv. Forlat rommet der barnet er og trekk pusten. Tenk så gjennom situasjonen så objektivt som mulig.