Sliter du med å sove? Sånn sovner du lett på bare 60 sekunder

694

Helt genialt!

Lege Andrew Weill påstår han kan få deg til å sovne på bare 60 sekunder.

(i bunnen av saken ser du Andrew forklarer mer om metoden)

– Dette er snakk om naturlig bedøving av nervesystemet, sier den amerikanske legen til den svenske avisen Expressen.

Sånn går du frem:

1) Pust kraftig ut igjennom munnen til du får en woosh-lyd

2) Sten munnen, og pust rolig igjennom nesten mens du teller til fire. 1001-1002-1003-1004

3) Hold pusten, og tell til syv.

4) Pust kraftig ut

5) Pust rolig inn igjennom nesten igjen mens du teller til åtte

6) Hold pusten igjen, og tell til syv. Pust så ut

7) Gjenta steg fem og seks tre ganger

Se video nedenfor:

1. 
   6 gode grunner til at du bør sove naken
2. 
   Liker du å ha det kaldt på soverommet? Da må du være obs på dette