Å slite med vondt i føttene kan være en sann plage. Føttene er nå en gang en kroppsdel som brukes store deler av dagen. Denne svensken har noen tips til hvordan du kan bli kvitt smertene.

Har man smerter i føttene, om det så er i ankelen, tærne eller hælen, så bør man oppsøke lege dersom smertene vedvarer over tid. Men før du går til legen kan du gjøre et forsøk for å se om disse enkle øvelsene hjelper.

Åsa Ripper er en kjent svensk treningekspert. Hun har laget en video som enkelt skal forklare hvilke øvelser man kan gjøre for å dempe smertene på kort tid.

Øvelsene skal gjøres et par ganger for dagen, og tar rundt 5 minutter å gjennomføre.

Se videon til Åsa Rippe og del den gjerne videre med noen som kan ha behov for dette: