torsdag, november 21, 2019
Forskning Sover du på siden? Se hvorfor du alltid bør...

Sover du på siden? Se hvorfor du alltid bør på sove på din venstre side

-

Liker du å sove på siden? Det skal du bare fortsett med. Nå har det blitt forsket på om det er bra for kroppen å sove på siden og hvilken side som er best å sove på.

Resultatene fra forskningen var klare: Den venstre siden er best å sove på! Forskerne har funnet flere helsemessige fordeler ved å sove på siden, og da spesielt venstre side.

Dr. John Douillard skriver på LifeSpa at det er særlig hensiktsmessig å sove på din venstre side. Forskningen peker på 3 grunner til hvorfor dette har en god innvirkning på helsen din, les bare her:

1. Ryggrad og pust
Å ligge på venstre side er minst skadelig for ryggen din. Hvis du sover på ryggen, legger du press på den øverste delen av ryggen og på hoftene. Over tid kan dette være belastende for kroppen din.

Foto: Pixabay

2. Fordøyelsen
Fordøyelsen din blir bedre av å sove på venstre side, skriver Douillard på LifeSpa. Maten vil bli raskere transportert fra tynntarmen til tykktarmen. Det anbefales også å ta 10 minutters hvile på venstre side etter at du har spist, da fordøyer du faktisk maten bedre!

3. Lymfeknuter
Lymfesystemet sitter primært på venstre side av kroppen. Douillard forklarer at når du sover på venstre side, vil hjertet og milt derfor slappe bedre av.  Dette vil helsen din ha godt av. En langsiktig effekt av å sove på denne siden vil være mindre stress.

Her er det bare å fokusere på venstre side altså! Del gjerne videre!

LES OGSÅ: Gladmelding til deg som sover middagslur: Halverer sjansen for hjerteinfarkt og slag

Lik oss på Facebook for flere saker:

Neste artikkel ⬇Neste
Scroll ned

Siste nytt

Hvor farlig er det egentlig å snuse? Kjendislege ser på saken

Kjendislege Wasim Zahid har sett på snus og hva forskningen sier om helseskader relatert til snus. Til videoen skriver...

Aune Sand med sterk kritikk av influensere: – Tanketomt vås

Kunstner Aune Sand (53) tar nå et oppgjør med influensere, og måten de påvirker dagens unge på. Han mener...

Renoverte campingvogn fra 1988 – for en forvandling

Flere og flere nordmenn får øynene for å feriere i sitt eget land. Noe som også vises på salget...

91 år gammel kvinne forvandlet byen til et kunstverk med penselen sin

Den 91 år gamle kvinnen Anežka Kašpárková har virkelig vist verden hvor vakker gatekunst kan være.  Den tsjekkiske kvinnen døde dessverre...

Da Jenny fikk ansvaret for kostholdet på dette gamlehjemmet ble det nye tider for beboerne

Jenny Jönsson er en 42 år gammel kvinne. Til daglig jobber sykepleieren på et gamlehjem i Sverige. Da hun...

Ali klipper hjemløse gratis før jul

Ali Zaki (29) driver en frisørsalong i Malmö. I november og desember holder han søndagsåpent for alle hjemløse som...