Forskning Studie: Hagearbeid er som en time på treningsstudio

Studie: Hagearbeid er som en time på treningsstudio

-

- Reklame -

Trening er nødvendig for både kropp og sinn, men kan ofte føles som et ork for mange. En god nyhet er at hagearbeid er som en skikkelig god treningsøkt, og det er jo perfekt for årstiden vi er inne i nå.

Nå er det på tide å jobbe i hagen. Legge til rette for fargerike blomster eller kanskje grønnsaker? Har du hagearbeid som hobby er du ekstra heldig. Kos deg glugg i hagen din og tren kroppen samtidig! I tillegg er det gratis, hagen din blir fin, og du får masse frisk luft på kjøpet. Kan det bli bedre?

Studiet som har forsket på denne type arbeid ble utført av forskere fra Kina, Texas og North Carolina. Det inneholder hele 11 års data og involverer nesten 90 000 deltakere. Forskerne så på fysiske fritidsaktiviteter som hagearbeid, dans og turgåing og fikk fascinerende resultater fra de som gjorde en liten mengde av slike aktiviteter hver uke, skriver Better Homes and Gardens.

Foto: Pixabay

De som holdt på en times tid med hagearbeid i uken reduserte risikoen for ulike sykdommer med hele 18 prosent.

Reduserer fall og stress hos eldre

Større grad av fysisk aktivitet hadde selvsagt bedre resultater. 150 til 299 minutter fysisk aktivitet i uken førte til en reduksjon av dødelighet med 31 prosent. Sammenlignet med ett medlemskap på et treningssenter har hagearbeid også blitt knyttet til en nedgang i depresjon, angst og overvekt. For eldre kan det også bidra til å redusere fall, stress og behovet for medisiner.

Bare å sette i gang med hagearbeidet altså. Del gjerne artikkelen videre med hageglade mennesker eller noen som burde komme i gang med hagen for i år 😀

-Reklame-
Lik oss på Facebook for flere saker:

Neste artikkel ⬇Neste
Scroll ned

Siste nytt

Kattepusen ville være med på flybussen: – Den så så snill ut

Da bussjåfør Helge Madsen åpnet dørene på bussen, reiste kattepusen seg fra busskuret, og gikk rolig inn i bussen. "Den...

Dette blide paret ser så lykkelig ut, men vent til du ser hele bildet

For noen år siden feiret paret sin første bryllupsdag. De hadde hyret inn en profesjonell fotograf til å ta bilder av seg. Resultatet kan du se under. Dette bildet var ikke et planlagt bilde

Kohts nye video: «Tusen takk til norsk helsevesen!»

I januar kom nyheten at Christine Koht er rammet av kreft. Det nærmer seg et år på sykehus for...

Han ble mobbet for vekten sin. Så gikk han ned 84 kilo. Se hvordan han ser ut nå

Ethan Taylor har vært stor så lenge han kan huske. Han ble mobbet på skolen. Da han begynte å...

Bjørn Einar Romøren får strålebehandling i Tyskland: – Skal stråle livskiten ut av det som er igjen

Bjørn Einar Romøren (38) er i Tyskland for å få strålebehandling mot kreften. Den tidligere skihopperen er veldig positiv...

Hun var anti-fyllekjøring-kampanjens ansikt utad. Nå er hun død

Jacqui Saburido fra Austin i Texas var var bare 20 år gammel da hun og fire venninner ble påkjørt...