Stikkord: Søvn

Det amerikanske forsvaret har utviklet en teknikk for å sovne raskt. Alle kan lære den. En ny undersøkelse viser at hver femte nordmann føler seg stort sett for trøtt i ...

Trodde du at du vil være opplagt dagen etter sålenge du legger deg i "skikkelig tid" kvelden før? Mange nordmenn sliter med søvnkvalitet. Noen klarer ikke sovne, mens andre våkner ...

Unge i alderen 18 til 24 år er de som sover dårligst i landet. Hele 40 prosent i aldersgruppen sliter med søvnvansker opptil flere ganger i uken. Koronapandemien har forverret ...

Sliter du med nattesøvnen? Noen typer mat er lurt å spise for å få en god natts søvn.  De fleste av oss har hørt at kaffe kan sabotere nattesøvnen. Er ...

Flere studenter og unge voksne sier at de har søvnproblemer, og spesielt øker andelen som forteller at de har mye søvnvansker. Samtidig har bruken av sovemedisiner økt blant ungdom og ...

En ny studie mener å ha svaret på hvordan du kan få fordelene av en god natts søvn – uten å sove lenger på natten. Forsker Børge Sivertsen ved Folkehelseinstituttet ...

Nå er klokka stilt en time tilbake – og det trenger nordmenn. En ny undersøkelse viser at hver femte nordmann føler seg stort sett for trøtt i hverdagen, og over ...

Å sove er svært viktig for vår generelle helse. En balansert søvn hjelper oss til å holde oss friske, ha energi gjennom hele dagen, og vi føler oss lykkelige når ...

B-mennesker har dobbelt så stor risiko for å rammes av depresjon som A-mennesker. Tidligere studier har vist at hvilken kronotype du har, er med på å påvirke hvor stor risiko ...

Det å gå natt etter natt i månedsvis uten å sove ordentlig er velkjent for de fleste småbarnsforeldre. Når man står midt i det er det ikke alltid så lett ...

Ny norsk forskning har gjort funn om hjernen til de som er mye våken på natten. Hjernen, som er kroppens mest energikrevende organ, produserer med sin høye næringsomsetning en god ...

Når det endelig er helg eller ferie kan det være godt å sove bare litt ekstra. Men pass på at det ikke blir lenge ekstra, advarer søvnekspert Ståle Pallesen ved ...

Syv-åtte timers nattesøvn er med på å redusere risikoen for hjertesvikt med inntil 42 prosent. Forskere ved Tulane University i New Orleans funnet ut at et sunt søvnmønster kan redusere risikoen ...

Ingenting er som en god middagslur etter en hard dag å jobb, men visste du at lengden på middagsluren har mye å si for deg? Effekten av en lur avhenger ...

Er du en av de mange som har problemer med å sovne? Kanskje du har generelt problemer med at du sover for lite? Du er i så fall ikke alene. ...

Ligger du ofte og vrir deg om natten fordi du ikke får sove? Tankene vandrer fra det ene til det andre, og ofte er det slik at det blir verre ...