I årevis har cola vært tannlegenes fiende nummer én. Den mørke brusen har hatt rykte på seg for å ødelegge emaljen og sende folk rett til borret. Men nå peker tannleger på at det faktisk er andre drikker som er enda verre – og mange tror de velger et sunnere alternativ.
Cola har en lav pH-verdi på rundt 2,6, og ja – den er sur. Men ifølge tannhelseeksperter er ikke bare pH-nivået avgjørende. Det som virkelig betyr noe, er hvor lenge syren holder seg aktiv i munnen.
Cola inneholder fosforsyre, som forsvinner raskere. Verre er det med drikker som juice og appelsinbrus, som inneholder sitronsyre. Denne syren har høyere bufferkapasitet, og det gjør at munnhulen holder seg sur lenger – med langt mer skade på tannemaljen som resultat.
Kort sagt: Juice og «friskere» appelsinbrus kan tære mer på tennene dine enn cola. Det skriver iForm.
Light-produkter hjelper ikke
Mange tror sukkerfrie alternativer er redningen. Men selv om light-varianten kutter kalorier, er syren fortsatt der. Tennene dine bryr seg lite om sukkerinnhold – det er syren som sliter på emaljen.
Heldigvis finnes det et alternativ som er snilt mot tennene: kullsyrevann uten smak. Her slipper du både sukker og de skadelige syrene. Enkelte varianter inneholder til og med kalsium, som faktisk kan bidra til å styrke emaljen.
Men vær obs: Smakstilsatt vann kan inneholde sitronsyre – og da er du tilbake til samme problem som med juice og sitrusbrus.
Ikke la deg lure av «sunnere» valg
Det kan føles riktig å bytte ut colaen med juice til frokost eller en sitrusbrus på varme dager. Men når det kommer til tannhelse, er sannheten overraskende: Tennene dine kan faktisk takle en cola bedre enn de tåler appelsinjuice.
