70 år gamle Norma Williams er ikke som andre 70-åringer. Sin høye alder til tross, ser hun fortsatt ut som en på 17. Og nå deler hun hemmelighetene sine.

 

View this post on Instagram

 

Me at 70 : I take care of my body and, hopefully, i will continue to improve it long after I’m 100! #wlyg

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Mye trening

For det første flyttet hun fra regntunge Storbritannia til det solrike Italia, hvor hun nyter livet og styrer utleieforretningen sin. Hun forteller videre at hun begynte å trene allerede som 20-åring, noe som er essensielt i det å holde seg i god form lenge.

Videre går hun ofte turer, noe som hjelper henne betraktelig med å holde vekten i sjakk. Men likevel nyter hun gjerne et wienerbrød eller lignende til frokost, samt ligg ekstra «godteri» litt utpå dagen.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Norma hevder at noe av hemmeligheten er ikke å prøve å oppnå modellformer, men å være smart.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

– Den perfekte kroppen er ikke definert hverken av høyde eller figur. Du kan være liten eller høy, kurvet eller rett opp og ned. Eller alt der i mellom. Så jeg snakker ikke om mote eller glamour, jeg snakker om den kroppen vi vet passer oss, forteller hun.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Norma har ingen begrensning når det kommer til mat. Hun drikker to cappuccinoer med noe søtt til til frokost. Deretter spiser hun både bananer, appelsiner og annen frukt etter sesongen.

Middagen består av proteinrike retter med mye grønnsaker. Gulrøtter, brokkoli, bønner, sopp, olivenolje, forskjellige frø, tranebær og valnøtt.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Favorittretten er helkornspagetti med grønnsaker og olivenolje.

Som en liten snack spiser hun kjeks, sjokolade eller salat med gresk yoghurt, honning og nøtter.

Dette er noen av hemmelighetene til Norma Williams. Hva er dine hemmeligheter for å holde deg ung og frisk langt opp i 70-årene? Del dem gjerne i kommentarfeltet vårt på Faceook.

Loading…