Forsiden Helse Tenk at denne damen er over 70 år - nå deler hun...

Tenk at denne damen er over 70 år – nå deler hun hemmeligheten bak utseende

70 år gamle Norma Williams er ikke som andre 70-åringer. Sin høye alder til tross, ser hun fortsatt ut som en på 17. Og nå deler hun hemmelighetene sine.

 

View this post on Instagram

 

Me at 70 : I take care of my body and, hopefully, i will continue to improve it long after I’m 100! #wlyg

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Mye trening

For det første flyttet hun fra regntunge Storbritannia til det solrike Italia, hvor hun nyter livet og styrer utleieforretningen sin. Hun forteller videre at hun begynte å trene allerede som 20-åring, noe som er essensielt i det å holde seg i god form lenge.

Videre går hun ofte turer, noe som hjelper henne betraktelig med å holde vekten i sjakk. Men likevel nyter hun gjerne et wienerbrød eller lignende til frokost, samt ligg ekstra «godteri» litt utpå dagen.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Norma hevder at noe av hemmeligheten er ikke å prøve å oppnå modellformer, men å være smart.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

– Den perfekte kroppen er ikke definert hverken av høyde eller figur. Du kan være liten eller høy, kurvet eller rett opp og ned. Eller alt der i mellom. Så jeg snakker ikke om mote eller glamour, jeg snakker om den kroppen vi vet passer oss, forteller hun til The Sun.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Norma har ingen begrensning når det kommer til mat. Hun drikker to cappuccinoer med noe søtt til til frokost. Deretter spiser hun både bananer, appelsiner og annen frukt etter sesongen.

LES OGSÅ
5 tips til hvordan du effektivt kan fjerne inngrodde hår
LES OGSÅ
En fars historie: Sønnen ble kvestet under garasjeporten og var i realiteten død

Middagen består av proteinrike retter med mye grønnsaker. Gulrøtter, brokkoli, bønner, sopp, olivenolje, forskjellige frø, tranebær og valnøtt.

Og til The Sun avslører også den spreke 70-åringen at hun drikket et glass rødvin hver kveld.  

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Favorittretten er helkornspagetti med grønnsaker og olivenolje.

Som en liten snack spiser hun kjeks, sjokolade eller salat med gresk yoghurt, honning og nøtter.

Dette er noen av hemmelighetene til Norma Williams. Hva er dine hemmeligheter for å holde deg ung og frisk langt opp i 70-årene? Del dem gjerne i kommentarfeltet vårt på Faceook.

Dan Åsen Hansen
Dan har skrevet artikler for Sosialnytt siden 2017. Skribent med lang erfaring innenfor faget. Jobber også som pressefotograf.

Mest lest nå

Hunder slaktes for å bli festivalmat

Urovekkende bilder viser at hunder blir brent levende før en årlig hundekjøtt festival i Kina under feiringen av sommersolverv. Ifølge den britiske avisen Independent blir...

Alexander Rybak: «Jeg er konstant redd for å leve»

Alexander Rybak har hatt en del utfordringer med sykdom det siste året. Nå deler han en tekst på Instagram, som får fansen til å...

Fire barn syke etter å ha spist giftig plante. Advarer foreldre – likner på sukkererter

Barna var på SFO da de spiste av den meget giftige planten Gullregn. De syns planten liknet på sukkererter. Barna ble så dårlige at de...

Forskere frykter at foreldres mobilbruk gir barna atferdsproblemer

Flere helsesøstre har ropt varsku om foreldres mobilbruk. De mener at barn kan bli skadelidende av foreldres manglende tilstedeværelse. Nå henger forskere seg på. Amerikanske...

Nytt bilde av Elvis Presleys barnebarn får folk til å steile

Elvis datter, Lisa Marie Presley, skaper overskrifter etter at hun la ut et bilde av sine fire barn. Fansen blir helt lamslått over hvordan...