Forsiden Helse Tenk at denne damen er over 70 år - nå deler hun...

Tenk at denne damen er over 70 år – nå deler hun hemmeligheten bak utseende

70 år gamle Norma Williams er ikke som andre 70-åringer. Sin høye alder til tross, ser hun fortsatt ut som en på 17. Og nå deler hun hemmelighetene sine.

 

View this post on Instagram

 

Me at 70 : I take care of my body and, hopefully, i will continue to improve it long after I’m 100! #wlyg

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Mye trening

For det første flyttet hun fra regntunge Storbritannia til det solrike Italia, hvor hun nyter livet og styrer utleieforretningen sin. Hun forteller videre at hun begynte å trene allerede som 20-åring, noe som er essensielt i det å holde seg i god form lenge.

Reklame

Videre går hun ofte turer, noe som hjelper henne betraktelig med å holde vekten i sjakk. Men likevel nyter hun gjerne et wienerbrød eller lignende til frokost, samt ligg ekstra «godteri» litt utpå dagen.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Norma hevder at noe av hemmeligheten er ikke å prøve å oppnå modellformer, men å være smart.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

– Den perfekte kroppen er ikke definert hverken av høyde eller figur. Du kan være liten eller høy, kurvet eller rett opp og ned. Eller alt der i mellom. Så jeg snakker ikke om mote eller glamour, jeg snakker om den kroppen vi vet passer oss, forteller hun til The Sun.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Norma har ingen begrensning når det kommer til mat. Hun drikker to cappuccinoer med noe søtt til til frokost. Deretter spiser hun både bananer, appelsiner og annen frukt etter sesongen.

LES OGSÅ
Martin fikk sjokk da han oppdaget hvor stor skade snusen hadde gjort - ønsker å advare andre

Middagen består av proteinrike retter med mye grønnsaker. Gulrøtter, brokkoli, bønner, sopp, olivenolje, forskjellige frø, tranebær og valnøtt.

Og til The Sun avslører også den spreke 70-åringen at hun drikket et glass rødvin hver kveld.  

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Favorittretten er helkornspagetti med grønnsaker og olivenolje.

Som en liten snack spiser hun kjeks, sjokolade eller salat med gresk yoghurt, honning og nøtter.

Dette er noen av hemmelighetene til Norma Williams. Hva er dine hemmeligheter for å holde deg ung og frisk langt opp i 70-årene? Del dem gjerne i kommentarfeltet vårt på Faceook.

SE OGSÅ:

Mest lest nå

Etter Anne Grete Preus bortgang : Ingrid Bjørnov med rørende minneord

I går kom den sørgelige nyheten om at Anne Grete Preus er død. I dag fylles sosiale medier av minneord og kondolanser.  Anne Grete Preus...

Sykepleieren løp ut av rommet da hun så hva som var i pasientens øre

Susie Torres fra Kansas City trodde hun hadde vann i øret, og tok seg en tur til legen. Da sykepleieren sjekket øret hennes, løp...

Hun er 83 år gammel, og hun er kroppsbygger. Se de utrolige bildene

Ernestine Shepherd var ikke spesielt opptatt av noen form for trening som ung. Ikke før hun ble 56 år. Etter det, tok det plutselig...

Ulrikke Falch fikk voldsomt angstanfall – endte på legevakta

Skuespiller Ulrikke Falch (23) har jobbet med en ny tv-serie kalt "F-ordet". Serien har blitt utsatt flere ganger på ubestemt tid. Nå forteller Ulrikke...

Alex Rosén sjokkerer Märtha Louise i radioprogram

Da prinsessen vår nylig var gjest i "Alex Rosén Show" på Radio Rock, mistet hun både munn og mæle av Alex ville AG3-historie. Det mange...

Populært på Sosialnytt nå

Historier fra livet

MER POPULÆRT