Eivind Skår Ertesvåg 
Psoriasis er hudsykdom som medfører flass og skorper fordelt over hele kroppen. De vanligste områdene er imidlertid på knær og albuer, og i hodebunnen. Hva som utløser psoriasis er usikkert, men man vet at sykdommer er kronisk og arvelig.
Psoriasis kan være svært smertefullt, for ikke å snakke om til sjenanse.
Vi har funnet ti gode råd som kan hjelpe deg med å lindre psoriasis.
1. Ta et bad
Det å ta seg et bad kan dempe kløende psoriasis. Vannet bør være kjølig da dette har en lindre effekt på den irriterte huden. Noen tilsetter også oljer i vannet.
2. Smør deg inne med Aloe Vera
Aloe Vera er kjent for sin lindrende effekt på irritert hud. Være seg man er solbrent eller har andre plager. Dessuten virker det kjølende, noe som demper kløe.
3. Tea Tree olje
Tea Tree oljen har mye av den samme effekten som Aloe Vera. Spesielt mot psoriasis i hodebunnen kan det være effektiv, og det finnes flere typer shampoer som inneholder dette.
4. Olivenolje
Hvis man smører olivenolje på de rammede områdene vil dette myke opp huden og gjøre den mindre stiv. Ved psoriasis i hodebunnen kan man med fordel smøre inn hodebunnen med olivenolje før man vasker håret.
5. Fett
Hvis man smører de rammede områdene med vegetabilsk fett og lar det virke over tid, vil det myke opp og virke lindrende på huden.
6. Kokosolje
Brukes på samme måte som olivenolje. Dessuten lukter det godt.
7. Spis mer fiskeolje
Det er påvist at fiskeoljer som Omega 3 kan virke dempende på psoriasis. Spis mer fisk, eller kompenser med kosttilskudd.
8. Bruk en luftfukter
En luftfukter vil tilføre huden fuktighet slik at den ikke blir tørr og sprekker opp. Spesielt på varme og tørre dager er dette effektiv.
9. Spis gurkemeie
Gurkemeie har antiinflammatoriske egenskaper og vil dermed virke delvis helbredende på psoriasis. Man kan til matlaging med fordel bruke gurkemeie i stedet for karri.
10. Stress ned og spis sunt
Stress kan virke utløsende på psoriasis, så ved å stresse mindre vil man også minimere symptomene. Det hevdes også at å spise mat med lavt innhold av karbohydrater også motvirker psoriasis.
Del gjerne disse tipsene hvis noen du kjenner kunne nyte godt av å vite om dem.