Anne C. Olsen 
En stor norsk studie viser at genene våre spiller en mindre rolle enn du kanskje skulle tro.
De fleste av oss støter på motgang på et eller annet tidspunkt i løpet av livet, men hvordan vi takler det varierer fra person til person.
En fersk norsk studie på dette feltet som er omtalt i VG fant at fra 24 til 30 prosent av forskjellene i psykisk motstandskraft var knyttet til gener.
Det er altså ikke veldig mye – og indikerer at det er ting vi kan gjøre selv for å bli mer robuste. Når det kommer til hvor sterke vi er når vi møter motgang spilte nemlig miljøfaktorene inn i veldig stor grad.
Da psykologi-forskerne ved Universitetet i Oslo studerte resultatene fra studien så de at det var tre faktorer som pekte seg ut, som de opplevde som spesielt interessante:
1. Opplevd mening i livet
– Dersom du føler at du fyller livet ditt med meningsfulle aktiviteter, så er det sterkt knyttet til høyere grad av psykisk motstandskraft, sier psykolog og doktorgradsstipendiat Live Skow Hofgaard til avisa.
2. Fysisk aktivitet
Som mange studier tidligere har påpekt er fysisk aktivitet godt for får mentale helse. Forskerne fant også at det var en tydelig sammenheng mellom fysisk aktivitet og mindre symptomer av angst og depresjon.
– De som hadde mindre symptomer på angst og depresjon enn man kanskje kunne forventet gitt det de hadde vært gjennom av stressende opplevelser, hadde en tendens til å være mer fysisk aktive, sier Hofgaard.
3. Et godt parforhold
Det tredje og siste punktet er kanskje ikke noe man «helt ut av det blå » får gjort så mue med, men det er absolutt noe man kan ha i tankene når det kommer til å pleie forholdet til partneren.
Viktigheten av sterke relasjoner og fysisk aktivitet for vår psykiske helse kommer stadig frem i forskningsresultater.
– Det innebærer at du er i et godt parforhold hvor du stoler på den andre personen, og hvor du opplever at dere kommer dere godt gjennom tykt og tynt sammen. Dette har spesielt sterk sammenheng med det å vurdere livet som bra på tross av vanskelige opplevelser.