Eivind Skår Ertesvåg 
Ingefær er både godt og sunt, og det har faktisk en rekke positive helseeffekter mange kanskje ikke er klar over.
Vondt i magen? Treningsverk? Menstruasjonssmerter? Ingefær tar knekken på alle.
En britisk studie viser dessuten at ingefær skal bekjempe kreft i eggstokkene. Undersøkelsen viser at roten kan har bidratt til å redusere svulster med 56 prosent.
Planterøttene gjør dette ved å blokkere kreftcellene, slik at de ikke vokser og sprer seg, hevder forskerne.
1) Forebygger kreft
En studie som er publisert i British Journal of Nutrition i 2012 indikerer at ingefær kan være med på å bekjempe prostatakreft.
Det er det aktive stoffet, gingerol, som har vist seg å få kreftseller til å død.
Dette skal også være tilfelle ved flere krefttyper, blant annet ved kreft i eggstokkene.
2) Dreper kvalme
Ingefær kan dempe kvalme.
Bilsyke, fyllesyke, graviditet eller andre tilstander som forsaker kvalme er ingen sak for den asiatiske rotfrukten.
3) Demper betennelse
Ingefær er faktisk betennelsesdempende, og hjelper mot betennelsestilstander i kroppen.
Dets antiinflammatoriske effekt skal være med på å forebygge en rekke alvorlige sykdommer.
Ingefær har en rekke positive helsefordeler. Foto: Pixabay
4) Inneholder masse antioksidanter
Ingefær inneholder antioksidanter som beskytter hjertet og slimhinnene i magen.
Roten er også en god kilde til vitaminer, og kan ha en slankende effekt, skriver Dagens.
5) Tar livet av treningsverk
En studie fra 2010 viser at ingefær kan hjelpe med å dempe såre muskler etter trening.
Alt som skal til er en halv spiseskje om dagen.
Foto: Pixabay
6) Kan redusere menstruasjonssmerter
150 kvinner deltok i en studie der de fikk ett gram ingefærpulver de første tre dagene av menstruasjonen.
Rotveksten reduserte smertene like effektivt som Ibux.
7) Styrker immunforsvaret
Ingefær styrker immunforsvaret og kan hjelpe med både magesmerter eller irritasjon i nese og hals.
Ingefær har skal også redusere morgensyke og diare med 75 prosent, ifølge nettstedet Lifehack.
LES OGSÅ: Så enkelt dyrker du din egen ingefær hjemme