Forsiden Helse Hun plasserer en tennisball mot skuldrene. 6 minutter senere er smerten borte!

Hun plasserer en tennisball mot skuldrene. 6 minutter senere er smerten borte!

Sliter du av og til med smerter i nakken og skuldrene? Jeg tror veldig mange har det sånn innimellom.

Å være anspent i nakken trenger ikke å bety at du er syk. Men det blir ikke mindre ubehagelig av den grunn!

Noen tyr til smertestillende. Andre sverger til en god og dyp massasje.

Tennisball-knepet

Men hva gjør du hvis du hverken har noen til å massere deg i nærheten eller ønsker å knaske tabletter?

LES OGSÅ
48 år gamle Oli visner bort etter å ha fått den flått-overførbare sykdommen TBE
LES OGSÅ
Lege advarer: Ikke drikk for mye vann – kan være farlig

Du kan prøve knepet som demonstreres i videoen lenger ned:

  1. Stille deg opp mot en vegg
  2. Plasser en tennisball mellom deg og veggen – la kroppen hvile mot ballen
  3. Beveg deg forsiktig i sirkulære bevegelser mot ballen.

Du kan se hvordan du skal gjøre det i videoen lenger ned.

OBS! Vi er forskjellige. Noen vil oppleve bedre effekt av dette enn andre. Og husk at du alltid skal oppsøke lege hvis du opplever vedvarende smerter!

Eivind Ertesvåg
Jeg opprettet Sosialnytt i 2014. Da med formål om å spre gladsaker og inspirerende historier, fremfor all negativiteten som ofte preger nyhetsbildet. Siden den gang har siden vokst og Sosialnytt har i dag flere skribenter og tusenvis av engasjerte lesere. Jeg har studert webkommunikasjon og er også utdannet sosionom. På fritiden opptar familie, venner og livet som småbarnsfar det meste av tiden min. .

SE OGSÅ:

Mest lest nå

Moren sendte sin 7 år gamle autistiske sønn alene på flyet. Så fikk hun en overraskende melding fra sønnens sidemann

Syv år gamle Landon Bjornson skulle fly alene for første gang for å besøke faren sin. Moren sendte med en lapp til sidemannen. Svaret...

Hun ble kalt verdens vakreste som tiåring. Se hvordan hun ser ut som 17-åring

17 år gamle Thylane Blondeau er ikke som andre 17 åringer. Hun er nemlig både modell og filmskuespillerinne, og hun er smellvakker. Den franske jenta...

Turister utfordrer skjebnen – henger med strak arm fra kanten av Preikestolen

Hvor ofte hører vi ikke om turister i Norge som kommer ut for ulykker, ofte fordi man ikke har tatt gode nok forholdsregler, eller...

Kvinnen blir snytt for en parkeringsplass – da tar hun den perfekte hevn!

Du kjenner vel igjen følelsen av å lete rundt etter en parkeringsplass. Ingenting i sikte. Men så plutselig; der ser du en ledig plass. I...

Supertriks – Derfor skal du spraye eddik rundt vinduene

Sommeren er over oss for fullt og med sommer og varme kommer også diverse småkryp inn i hjemmene våre. Det er varmt ute, og hva...

Populært på Sosialnytt nå

Historier fra livet