Anne C. Olsen 
Ragnhild Bang Nes (50) forsker på lykke. Seniorforskeren ved Folkehelseinstituttet (FHI) ga ut boka «Lykkekuren» i 2021. De sisten 20 årene har hun forsøkt å finne ut hva det er som gir oss glede, mening og mestring.
– Livet er drittøft. Det består av ting vi ikke kan skjerme oss fra. Folk blir syke. Alle skal dø, vi opplever konflikter, mister relasjoner og jobber. Jeg er særlig opptatt av den siden av lykken som handler om hvordan vi kan bidra til et godt liv. Finne glede. Skape noe. Mestre og utvikle oss, sier hun til Aftenpostens helgebilag, A-magasinet.
Hun tror personlighet er viktig, men sier at alt vi øver på kan trenes opp. Noen må kanskje trene mer enn andre, men i bunn og grunn tror lukkeforskeren at alle kan trene seg til å få et litt mer positivt blikk på livet.
Hun har også laget en «fem om dagen» for hverdagslykke.
1. Reflektere
Det første punktet er å være oppmerksom, og rett og slett reflektere over følelser og opplevelser. Bang Nes oppfordrer folk til å legge merke til de man har rundt seg. Som for eksempel lukten av jul.
2. Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er en annen ting som øker hverdagslykken. Når vi beveger oss utløses en rekke positive prosesser.
3. Relasjoner
I tillegg er det viktig med nære og gode relasjoner gir inspirasjon, støtter og immuniserer oss i kriser.
4. Læring
Det fjerde punktet hennes er læring – vi henter næring og begeistring når horisonten utvides.
5. Gi hjelp til andre
Sist men ikke minst er det å hjelpe, dele og samarbeide noe som skaper mening i tilværelsen og aktiverer belønningssystemene i hjernen.
At det ikke alltid er så lett å stråle av lykke, er hun innenforstått med.
– Men med dårlige livsbetingelser, hvis man for eksempel er fattig eller lever i krig eller nød, kan lykkesnakk være provoserende. Og grunnleggende mener jeg at politikerne har et stort ansvar for at folk har det trygt og godt.